จัดจ้านย่านสวนดอกไม้

วันนี้ไปวิ่งชมสวนด...

จัดจ้านย่านสวนดอกไม้

วันนี้ไปวิ่งชมสวนดอกไม้ในสวนหลวงยังจัดจ้านเหมือนเดิม

เพิ่มเติมคือดอกไม้สวยๆ

ช่วงนี้เป็นนักวิ่งบ้ากล้าม(บ้ากล้ามนะย้ำ!!)
และอาหารเสริมกล้ามก็คือโปรตีน

แต่ตอนนี้ชอบมีกล้ามแบบนักวิ่ง คือไม่ใหญ่มาก
เน้นมีกล้ามเนื้อแบบลีนๆ จะได้ไม่เป็นภาระในการวิ่งมากจนเกินไป กล้ามใหญ่มากตัวหนักมากก็ไม่คล่องตัวเนอะ

ซึ่งโปรตีนที่ลุงเลือกกินก็จะเป็นโปรตีนไขมันต่ำ เช่น ไข่ ปลา ไก่ หรือ นม

ถ้ารีบๆ ไม่ทันได้เตรียมอาหาร ก็จะพึ่งนมผสมเวย์โปรตีนเพราะง่ายและสะดวก

#DutchMillHighProteinWheyPlus สูตรไม่เติมน้ำตาลทรายนี้แหละของดี โปรตีนสูงถึง 28 กรัม ในราคาแค่39บาท! แคลก็น้อยแค่170 kcal แคลเซียมก็สูง และยังมี BCAA อีก คุ้มมากเชื่อลุง!

ถ้าวันไหนโปรตีนไม่ถึงสะดวกสุดก็ดัชมิลล์ไฮโปรตีนเวย์พลัสนี้แหละง่ายดีหาซื้อง่ายไม่ต้องชงเองรสชาติดี อร่อยดื่มง่าย ดีต่อร่างกายและกล้ามเนื้อด้วย

หาซื้อได้ที่เซเว่นและร้านซุปเปอร์ทั่วไปนะจ๊ะ

---